Die Praxis von Qigong mit einfachen, fließenden Bewegungsabläufen, bewusster Atmung, und erhöhter Aufmerksamkeit kann entspannen, und innere Ruhe und Gelassenheit verbessern. Qigong setzt sich aus zwei chinesischen Schriftzeichen zusammen: „Qi“ steht für die Lebensenergie, „Gong“ für Kultivierung oder Üben. Qigong lässt sich also mit „Kultivierung der Lebenskraft“ übersetzen. Als eine der 5 Säulen der TCM bezeichnet es den Teil, den jeder Mensch selbst zur Gesunderhaltung  oder Prävention beitragen kann. Auch in der Rekonvaleszenz und  nach schweren Krankheiten findet Qi Gong eine wichtige Anwendung.

Die "Acht Brokate" ist eine einfach erlernbare, wirkungsvolle Form des Qigong und für jedes Alter - Anfänger und Fortgeschrittene - geeignet. Diese Form wird meist im Stehen geübt, kann aber auch sitzend praktiziert werden.  „Ba Duan Jin“, was wörtlich „acht Brokatstücke“ bedeutet, ist eine der ältesten Qigong-Übungen in China mit einer über 1000-jähriger Geschichte.